1，快乐不是我们找到的，而是由我们的心感应来的。焦虑的心、嫉妒的心、愤怒的心、悔恨的心、索求的心，很明显是无法感应到快乐的。只有善意的心、知足的心、祝福的心、释怀的心、感恩的心，才能感应到快乐。
2，不要追求贵重的物品。否则得不到就烦恼或嫉妒别人，得到了又害怕失去或忍不住炫耀。
3，心时常保持虚静，我们就不会随着纷乱的思绪产生大量的负面情绪。内心的力量就不会被大量消耗。对快乐的感知能力也会变得更强。
4，我们的身体只是宇宙的过客。我们来这世上是为了体验，而不是从这个世界带走什么。放手去做自己想做的事，和喜欢的人在一起，这才是最重要的事。
5，做事的时候越忘我，越不会受到自己的情绪和外界的评价等诸多干扰。因此也更容易把事情做好，获得成功。
6，物质带来的满足感很短暂，功名带来的虚荣感不堪一击。追求物质和功名其实非常得不偿失。恰恰是放下对物质和功名的追求，我们才能把心空出来，感应到平常生活中的很多快乐。
7，追求功名和财富，一定会让我们患得患失，无法活得洒脱自在。当所有人把功名和财富看得很重的时候，最温暖的人情就会丧失殆尽。没有人会真心喜欢另一个人，而只是在乎他有没有功名和财富。
8，如果内心的安宁和幸福，只是建立在自己的功名财富以及别人的评价之上，那么大部分人这辈子都没法获得内心的安宁和幸福。
9，月满则亏，冬去春来。一时的得失成败，实在是无足挂齿的。只是当时身在其中，无法自拔而已。
10，人只有守住内心的清明，精神世界才不会被外界污染。随波逐流而自以为高明的人，终究是得不偿失的。精神家园的失守，是生命最后的溃败。
11，了解人性的自私和丑恶之后，我们只有两个选择：1，变得同样自私和丑恶；2，接纳和包容人性的自私和丑恶，但不去成为那样的人。
12，一个善于生活的人，不会等到生活变得所谓的更好了才享受生活。而是无论生活是什么样子，他都能吸引快乐来到身边。
13，成功时为失败做好准备，失败时为成功积蓄力量。世界遵循物极必反的规则。
14，假如生活安排我们吃苦，不要抱怨生活。如果我们学会了在吃苦中都有一颗能感应快乐的心，那么我们获得幸福的能力就会变得很强大。
15，同样都是退让，因看穿他人的痛苦而退让，和因害怕冲突而退让，两者是云泥之别。前者是慈悲和勇敢，后者是恐惧和软弱。
16，无论什么境遇，内心沉静，保持定力，才不容易迷失自我，走错道路。
17，脚踏实地，按部就班，看起来愚蠢木讷的人，恰巧符合生命的大智慧。投机取巧，锋芒毕露，看起来聪明显赫的人，反而违背了大道，容易走错路。
18，用活在当下化解焦虑，用祝福化解嫉妒，用释怀化解仇恨，用接受化解悔恨，用感恩化解索求。我们就能在生活中感应到越来越多的幸福。
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