1,人生有两条路,一条是不断追求满足欲望的路,一条是不断对欲望做减法的路。第一条路越走烦恼越多,第二条路越走越轻松快乐。
2,人生不是非要逆流而上,找到自己擅长的事,然后顺势而为。不但生活得更轻松快乐,也更容易有所成就。
3,人生的得失就像大海里一朵又一朵的浪花。如果我们从这些浪花里寻找幸福,我们只会一时悲一时喜。唯有当我们回归大海,我们才能找回内心的平静和喜悦。
4,人和人相处最怕就是有牺牲感。自己有了牺牲感,就会要求对方有愧疚感。然后这段关系就会变成长期的互相折磨。
5,做任何事情都不要心不甘情不愿地去做。而是要摒除杂念,专心致志地去享受事情的过程。否则这份不甘心一定会通过伤害自己或他人方式作为出口。
6,当我们脑袋里的负面想法越多,我们的烦恼也就必然越多。世界的确很不完美,但世界也有很多美好。相信美好,我们才能看见美好。
7,我们可以用自己的生命力尽量创造美好,也可以用它创造罪恶。当我们选择创造美好,我们才能拥有美好的人生。
8,事实胜于雄辩。与其试图去改变别人对自己的刻板印象,不如把精力用来坚定地做好自己。
9,用他人的标准来定义自己和自己的人生,一个人很容易无法接纳自己,然后在自我怀疑中毁掉自己的人生。
10,只要我们自己过得幸福快乐,别人怎么评价我们都无所谓。每个人的人生归根结底都是自己内心的体验。
11,与其在意别人怎么看待自己,不如想想自己怎么看待别人。当我们看很多人都不顺眼的时候,往往感到烦恼和痛苦的是我们自己。
12,最大限度地允许别人做别人,就是最大限度地让我们自己不在人际关系中产生烦恼。
13,人生中的快乐和痛苦,其实都是短暂的。但痛苦往往会显得更加漫长。我们需要对自己的快乐有更多的觉知,才能对冲这种本能的倾向 。否则我们就会形成人生充满痛苦的印象。
14,不管一个人取得多么伟大的成就,这份快乐也无法持续很长时间。所以我们需要做的是尽量觉知当下的无数个快乐瞬间,才能形成我们的人生很幸福的印象。
15,面对人生中的各种压力,一个较好的应对方法就是,接受可能出现的最坏结果,然后专心地做好自己能做的事。
16,当压力出现时,如果我们停留在害怕和恐惧中,我们不但会很痛苦,同时也没有精力去把事情做好。所以我们要有天塌下来也不害怕的勇气,先放下包袱消除内耗,然后我们才能集中精力解决问题。
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