1，我们的人生可以是负担，也可以是享受。
2，当我们的内心向往美好时，人生就会充满动力和希望。
3，当我们被过剩的欲望和执念裹挟，内心充满了烦恼，人生就变成了巨大的负担。
4，学会生活在此时此刻的现实场景，我们就能摆脱大部分的焦虑。
5，我们内心大部分的焦虑，都来自于从来没有发生过的事情。
6，面对他人的要求，要么开心地接受，要么痛快地拒绝。违心地接受，只会让彼此都不快乐。
7，我们认为人生是轻松的，人生就是轻松的。我们认为人生是沉重的，人生就是沉重的。
8，如果我们想要人生更美好，那么我们就去做让我们觉得美好的事情。
9，每个人都是自己的依靠。因为我们的内心世界只有我们自己能够完全控制。
10，把内心世界让渡给他人控制，一个人就会喜怒无常或者成为他人的傀儡。
11，我们存在的地方，归根结底是我们的内心世界，而不是外部世界。
12，掌控了自己的内心世界，我们就掌控了自己的人生。
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