1、健身是一项通过徒手或各种器械，运用随便的动作和方法进行锻炼
A:错
B:对
答案: 【错】
2、健身形式分为有氧运动和无氧运动
A:错
B:对
答案: 【对】
3、有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。
A:错
B:对
答案: 【对】
4、无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式
A:对
B:错
答案: 【错】
5、健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。
A:错
B:对
答案: 【错】
6、健身的注意事项没有（）
A:朋友陪同
B:方法
C:热身
D:环境
答案: 【朋友陪同】
7、健身的范围很（）
A:广阔
B:只能徒手
C:狭窄
D:只能器械
答案: 【广阔】
8、健身俱乐部起源于（）
A:日韩
B:澳洲
C:欧美
D:印度
答案: 【欧美】
9、我国国务院在于（）颁布了《全民健身计划纲要》
A:1993
B:1990
C:1995
D:1997
答案: 【1995】
10、（）关于健身的配套政策逐渐走向成熟
A:1996-1997
B:1999-2000
C:1994-1995
D:1998-1999
答案: 【1998-1999】
第二章 单元测试
1、下列哪些食品蛋白质含量较高？
A:三文鱼
B:土豆
C:面包
D:狝猴桃
答案: 【三文鱼】
2、下列 哪些食品属于高热量饮食？
A:炸薯条
B:清蒸鱼
C:无油煎蛋
D:蔬菜沙拉
答案: 【炸薯条】
3、下列哪些运动属于有氧运动？
A:散步
B:力量举
C:冲刺跑
D:中长跑
答案: 【中长跑】
4、请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间？
A:120——90次/分
B:170——160次/分
C:190——180次/分
D:140——130次/分
答案: 【140——130次/分】
5、下列食品中属于低GI的是？
A:大麦粒面包
B:土豆粉
C:薯片
D:黑米
答案: 【大麦粒面包;
土豆粉;
黑米】
6、能够给人体提供热量的营养元素有哪些？
A:脂肪
B:碳水化合物
C:水
D:蛋白质
答案: 【脂肪;
碳水化合物;
蛋白质】
7、在减脂过程中，只要严格控制热量，即使不运动，都会有很健康的体魄。
A:对
B:错
答案: 【错】
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