1、Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。（ ）
答案：√
2、（ ）是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。
A、Soca（索卡）
B、Hip-Hop
C、爵士
答案：A
3、（ ）是尊巴公式中最重要的部分。
A、书籍
B、网络
C、音乐
答案：B
4、zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（ ）方式。
A、难度
B、技术
C、编排
答案：B
5、Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
答案：√
第二章测试
1、基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（ ）
答案：√
2、基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作（ ）
答案：X
3、肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。（ ）
答案：√
4、Samba (桑巴步)和baby mambo（6拍曼步）是同一个步法。（ ）
答案：X
5、换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。（ ）
答案：√
第三章测试
1、有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（ ）
答案：X
2、有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气（ ）
答案：√
3、有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目（ ）
答案：√
4、完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键（ ）
答案：X
5、有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（ ）
答案：X
第四章测试
1、综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )
答案：√
2、综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（ ）
答案：X
3、综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能（ ）
答案：√
4、综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（ ）
答案：√
5、蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心( )
答案：X
第五章测试
1、形体舞蹈是通过一定量的运动负荷发展身体协调性，节奏感和表现力，并消耗能量，塑造形体美。（ ）
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