1、只要身体健康就可以认为是健康的人。
答案：X
2、一次锻炼后可使心跳次数（ ）。
A、减少
B、加快
答案：A
3、以下哪个选项为健康的生活方式。
A、三餐有规律 少吃零食
B、晚睡晚起
C、暴饮暴食
答案：B
4、成年人每天应保持（ ）小时的睡眠。
A、3-5小时
B、7-8小时
C、12-15小时
D、越多越好
答案：A
5、1公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。
答案：√
第二章测试
1、骨和（ ）构成了骨骼系统。
A、关节
B、血管
C、肌肉
答案：B
2、骨骼和（ ）系统又共同构成了运动系统。
A、关节
B、消化
C、肌肉
答案：C
3、人体全身的骨骼肌有（ ）块。
A、554
B、639
C、近千块
D、278
答案：A
4、肌肉有3种类型，为心脏特有的称为（ ）。
A、心肌
B、胸肌
C、随意肌
答案：B
5、以下哪个部分为肩肌（ ）。
A、肱二头肌
B、背阔肌
C、三角肌
答案：C
6、两个练习组之间的休息称为（ ）。
A、间歇
B、次数
C、重量
答案：B
7、躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。
答案：X
8、肱三头肌位于上臂前面皮下（ ）。
答案：X
第三章测试
1、三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差（ ）。
答案：√
2、以下哪个动作是发展三角肌力量（ ）。
A、低头
B、徒手推举
C、屈肘
答案：A
3、斜方肌止点在锁骨外侧三分之二（ ）。
答案：X
4、斜方肌力量不足容易造成（ ）。
A、“耸肩”
B、“溜肩”
答案：A
5、双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习（ ）。
答案：X
第四章测试
1、提重物时，会使用到肱三头肌。
答案：√
2、肱二头肌位于上臂（ ），整肌呈梭形。
A、前侧
B、后侧
C、上部
D、下部
答案：B
3、肱二头肌短头起止于（ ）喙突。
A、肩胛骨
B、三角肌
C、肩胛冈
答案：B
4、肱二头肌收缩时，肘关节（ ）。
A、伸直
B、弯曲
C、不变
答案：A
5、肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为（ ）。
A、1:1
B、2:1
C、3:2
D、2:3
答案：C
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