想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?

时间:2024-04-23 05:37:53 5A范文网 浏览: 其他参考答案 我要投稿
想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?

A.多下台阶少上台阶

B.多上台阶少下台阶

答案:B

答案解析:

对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说,可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害,因为上台阶锻炼的是肌肉,而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去,坐索道下来。

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