A、大量食用橄榄油，豆类，粗制谷类，水果和蔬菜
B、中度至大量食用鱼，适度食用乳制品（主要是奶酪和酸奶）
C、适度喝酒和少食用非鱼肉及其肉产品
D、每天体育锻炼，与亲朋好友一起用餐
参考答案：大量食用橄榄油，豆类，粗制谷类，水果和蔬菜;中度至大量食用鱼，适度食用乳制品（主要是奶酪和酸奶）;适度喝酒和少食用非鱼肉及其肉产品;每天体育锻炼，与亲朋好友一起用餐
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