1.有些人可能需要压力来激励自己前进，但压力过大不利于健康，防止压力过度的方法不正确的是( )。
每天坚持锻炼身体
不要事必躬亲，把精力放在重要的事情上
拒绝别人的帮助
承认有时做过了头，让自己停下来
2.进行反思的方法有很多，说法不正确的是( )。
不要一直忙个不停，要留一些时间思考
与他人一同反思
不需要遵循逻辑
运用批评性的观点思考问题
3.从整体上看，SWOT分析可以分为两部分，第二部分OT可以用来分析( )。
内部条件或因素
外部条件或因素
经济环境因素
相关者因素
4.建立自信对于每个人都很重要，不属于建立自信方法的是( )。
不直接说出自己的需求
给自己积极的暗示
学会适当的拒绝
学会应付打扰
5.每个人在工作中都可能出现过于忙碌的现象，克服过于忙碌的方法不适当的是( )。
按轻重缓急分配好工作量
把自己的工作推给别人做
提前一天进行计划，留出做案头工作的时间
明确工作目标
6.按照KOLB学习周期，一个完整的学习过程包含四个阶段，不属于这四个阶段的是( )。
获得经验
反思
认真分析
理论化和应用
7.小张和小王在同一个生产车间上班，为了熟悉彼此的工作，学习对方的技能，而又不耽误自己的工作进度，他们可采用( )的学习形式。
远程学习
在职培训
岗位轮换
脱产学习
8.小苏想要提高自己的工作效率，她列出了许多方法，其中不能帮助她的是( )。
分析自己何时工作效率最高
严格执行计划
延长工作时间
养成并坚持良好的工作习惯
9.活动跟踪表中不需要填写的内容是( )。
活动内容
时间
有效/无效
活动目的
10.不属于有效反思的方法的是( )。
不考虑情感和直觉
思考表象后面的真实含义
与他人讨论和交换意见
通过主观努力，积极实践
11.关于计划在提高工作效率中的应用，说法正确的是( )。
要严格执行每天的计划
计划按照时间顺序制订，无须区分优先级
将重要的工作安排在计划的开始阶段
每天工作不同，所以不用事先做计划
12.在安排每天的重要工作时，为了提高工作效率，做法不合适的是( )。
确保在做重要工作时不被打扰
什么时候有重要的工作，什么时候就开始做
把重要工作安排在工作效率最高的时间
确保重要工作符合任务优先级
13.关于活动跟踪表，说法不正确的是( )。
聊天、喝茶、打电话等活动不用记录
可以帮助我们了解自己的工作习惯
整个过程时间要保持连续
有助于找到细节问题
14.小贺在学习的过程中遇到一些学习障碍，不属于学习障碍的是( )。
不良的学习经历
惧怕新的方式
自信果断
缺乏时间
15.SMART原则中的S代表( )。
明确的
可衡量的
可达到的
有时间规定的
二、多选题(共5道试题，共20分。)
16.SMART原则中字母与其含义，对应不正确的是( )。
S——明确的
M——可实现的
A——可达到的
T——可分级的
17.王经理为了提高时间管理的效率，他可以排除一些与工作无关的事情，能帮助他的是( )。
工作时间拒绝接听任何电话
相信团队成员
把更多操作性的工作分配出去
学会授权
18.SMART原则中字母与其含义，对应正确的是( )。
S——明确的
M——可衡量的
A——可达到的
T——有时间规定的
19.关于活动跟踪表，说法正确的是( )。
聊天、喝茶、打电话等活动不用记录
可以帮助我们了解自己的工作习惯
整个过程时间要保持连续
有助于找到细节问题
20.电子头脑风暴法利用计算机让大家进行思想交流，电子头脑风暴法的优点有( )。
匿名性
平等性
更多人员参与
同步性
三、判断题(共5道试题，共20分。)
21.电子头脑风暴法不需要暴露身份，可以使人消除心理障碍和顾虑，这主要是由于其具有更多人员参与的优点。 （ ）
√
×
22.在做活动跟踪表时，无效活动不用记录下来。（ ）
√
×
23.SMART原则中的R代表可衡量的( )。
√
×
24.减少时间浪费的重要方法之一是合理处理各种工作，事先做好安排，避免重复性工作 。（ ）
√
×
25.在头脑风暴法的第一个阶段，应尽可能地多提一些想法。 （ ）
√
×
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