1.C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
2.A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
3.下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）
多吃蔬菜水果
多吃高热量食物
多吃熏腊食物
多喝热茶
4.下述哪种行为与慢性病的发病无关？ （ ）
吸烟酗酒
高盐高脂饮食
不良进食习惯
控制体重在正常范围
5.以下哪项是无氧运动的特征？ （ ）
运动时氧气的摄取量非常低
运动时没有氧气的参与
运动时间较长的运动
有节奏的、低强度
6.做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？ （ ）
糖类
钙
铁
维生素
7.目前被称为全球第一大死因的疾病是： （ ）
癌症
慢性呼吸系统疾病
糖尿病
心血管疾病
8.下述哪项属不良饮食习惯？ （ ）
适度节食
少吃脂肪
少吃盐
吃快食
9.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是： （ ）
健步走
慢跑
游泳
广场舞
10.健康行为不包括： （ ）
平衡膳食
适宜的身体锻炼
有计划的预防接种
患病后自己买药解决
11.下述哪项属于健康的内涵？ （ ）
拥有社会财富
拥有社会地位
行为超越社会规范
拥有健康心理
12.运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是： （ ）
剧烈运动后切勿立即坐下休息
运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
二、判断题(共16道试题，共32分。)
13.行事方式走极端有损健康。
√
×
14.谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。
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×
15.不良生活方式与疾病有对应关系。
√
×
16.近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。
√
×
17.会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。
√
×
18.组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。
√
×
19.盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。
√
×
20.随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。
√
×
21.不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。
√
×
22.心血管病与生活方式密切相关。
√
×
23.健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。
√
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24.长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。
√
×
25.养成良好饮食行为，可预防多种疾病。
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×
26.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
√
×
27.谷类是B族维生素的重要来源。
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×
28.挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。
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×
三、多选题(共4道试题，共20分。)
29.健康行为包括： （ ）
合理营养
正确使用安全带
定期体检
离开污染的环境
30.不良生活方式影响健康的特点： （ ）
潜伏期长
特异性差
协同作用强
变异性不大
31.影响健康的因素有哪些？ （ ）
行为生活方式
环境因素
生物因素
卫生服务因素
32.下列哪些是含钙丰富的食品？ （ ）
牛奶、菠菜、豆腐
燕麦、苹果、鲫鱼
韭菜、鸡肉、牛奶
酸奶、虾皮、胡萝卜
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