1.健康行为不包括： （ ）
平衡膳食
适宜的身体锻炼
有计划的预防接种
患病后自己买药解决
2.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是： （ ）
健步走
慢跑
游泳
广场舞
3.年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为： （ ）
靶心率=180-年龄
靶心率=170-年龄
靶心率=160-年龄
靶心率=150-年龄
4.不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？ （ ）
150次/min
140次/min
130次/min
120次/min
5.下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）
多吃蔬菜水果
多吃高热量食物
多吃熏腊食物
多喝热茶
6.目前被称为全球第一大死因的疾病是： （ ）
癌症
慢性呼吸系统疾病
糖尿病
心血管疾病
7.下述哪项属不良饮食习惯？ （ ）
适度节食
少吃脂肪
少吃盐
吃快食
8.有助于健康的生活方式不包括： （ ）
每天保持7-8小时的睡眠
有规律的早晨
控制体重
自觉健康就不必体检
9.C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
10.A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
11.健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？ （ ）
20分钟
30分钟
50分钟
1小时
12.下述哪种行为与慢性病的发病无关？ （ ）
吸烟酗酒
高盐高脂饮食
不良进食习惯
控制体重在正常范围
二、判断题(共16道试题，共32分。)
13.慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。
√
×
14.近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。
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×
15.行事方式走极端有损健康。
√
×
16.不良生活方式与疾病有对应关系。
√
×
17.心血管病与生活方式密切相关。
√
×
18.组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。
√
×
19.运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。
√
×
20.血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。
√
×
21.盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。
√
×
22.不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。
√
×
23.豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。
√
×
24.合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
√
×
25.谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。
√
×
26.判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。
√
×
27.随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。
√
×
28.运动时出现脚外踝扭伤，必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。
√
×
三、多选题(共4道试题，共20分。)
29.健康行为包括： （ ）
合理营养
正确使用安全带
定期体检
离开污染的环境
30.影响健康的因素有哪些？ （ ）
行为生活方式
环境因素
生物因素
卫生服务因素
31.危险行为包括： （ ）
致病行为模式
不良疾病行为
不良生活方式与习惯
违反社会法律、道德的危害健康行为
32.对生活方式的阐述，包括： （ ）
生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活
生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活
生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式
生活方式以经济为基础，以文化为导向
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