1.C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
2.目前被称为全球第一大死因的疾病是： （ ）
癌症
慢性呼吸系统疾病
糖尿病
心血管疾病
3.做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？ （ ）
糖类
钙
铁
维生素
4.A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
5.下述哪项属不良饮食习惯？ （ ）
适度节食
少吃脂肪
少吃盐
吃快食
6.下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）
多吃蔬菜水果
多吃高热量食物
多吃熏腊食物
多喝热茶
7.健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？ （ ）
20分钟
30分钟
50分钟
1小时
8.若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？ （ ）
饭后15~20分钟
饭后30~45 分钟
饭后45~60 分钟
饭后2小时
9.下述哪种行为与慢性病的发病无关？ （ ）
吸烟酗酒
高盐高脂饮食
不良进食习惯
控制体重在正常范围
10.健康行为不包括： （ ）
平衡膳食
适宜的身体锻炼
有计划的预防接种
患病后自己买药解决
11.下述哪项属于健康的内涵？ （ ）
拥有社会财富
拥有社会地位
行为超越社会规范
拥有健康心理
12.有助于健康的生活方式不包括： （ ）
每天保持7-8小时的睡眠
有规律的早晨
控制体重
自觉健康就不必体检
二、判断题(共16道试题，共32分。)
13.血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。
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×
14.健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。
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×
15.科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。
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×
16.行事方式走极端有损健康。
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×
17.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
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×
18.判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。
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×
19.酒后驾车不属于不良生活方式。
√
×
20.养成良好饮食行为，可预防多种疾病。
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×
21.中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%：45%-50%：20%-25%。
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22.合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
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23.近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。
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24.组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。
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×
25.不良生活方式与疾病有对应关系。
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26.挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。
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27.会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。
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28.谷类是B族维生素的重要来源。
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×
三、多选题(共4道试题，共20分。)
29.心理健康包括： （ ）
正确认识自我
正确认识环境
及时适应环境
行为与社会规范相一致
30.下列哪些是含钙丰富的食品？ （ ）
牛奶、菠菜、豆腐
燕麦、苹果、鲫鱼
韭菜、鸡肉、牛奶
酸奶、虾皮、胡萝卜
31.影响健康的因素有哪些？ （ ）
行为生活方式
环境因素
生物因素
卫生服务因素
32.不良生活方式影响健康的特点： （ ）
潜伏期长
特异性差
协同作用强
变异性不大
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