答案 QQ
一、单选题:【12道,总分:0分】
1.[单选题]健康行为不包括： （ ）
A.平衡膳食
B.适宜的身体锻炼
C.有计划的预防接种
D.患病后自己买药解决
正确答案:——D——
2.[单选题]以下运动习惯正确的是：（ ）
A.高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所
B.运动前、中、后都要适当补充水分
C.有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好
D.运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好
正确答案:——B——
3.[单选题]做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？ （ ）
A.糖类
B.钙
C.铁
D.维生素
正确答案:——D——
4.[单选题]下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）
A.多吃蔬菜水果
B.多吃高热量食物
C.多吃熏腊食物
D.多喝热茶
正确答案:————
5.[单选题]目前被称为全球第一大死因的疾病是： （ ）
A.癌症
B.慢性呼吸系统疾病
C.糖尿病
D.心血管疾病
正确答案:————
6.[单选题]A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
A.肿瘤
B.精神疾病
C.冠心病
D.贫血
正确答案:————
7.[单选题]对于防止运动损伤，下面描述错误的是： （ ）
A.选择自己力所能及的运动
B.选择适合自己的运动项目和健身方式
C.运动前不要吃任何东西，防止消化不良
D.每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
正确答案:————
8.[单选题]C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）
A.肿瘤
B.精神疾病
C.冠心病
D.贫血
正确答案:————
9.[单选题]不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？ （ ）
A.150次/min
B.140次/min
C.130次/min
D.120次/min
正确答案:————
10.[单选题]运动后科学补水，每次饮水量最多宜在： （ ）
A.100 mL左右
B.150 mL左右
C.200 mL左右
D.250 mL左右
正确答案:————
11.[单选题]若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？ （ ）
A.饭后15~20分钟
B.饭后30~45 分钟
C.饭后45~60 分钟
D.饭后2小时
正确答案:————
12.[单选题]下述哪项属于健康的内涵？ （ ）
A.拥有社会财富
B.拥有社会地位
C.行为超越社会规范
D.拥有健康心理
正确答案:————
二、判断题:【16道,总分:0分】
1.[判断题]合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
A.√
B.×
正确答案:——T——
2.[判断题]运动时出现脚外踝扭伤，必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。
A.√
B.×
正确答案:——F——
3.[判断题]中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%：45%-50%：20%-25%。
A.√
B.×
正确答案:——T——
4.[判断题]盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。
A.√
B.×
正确答案:————
5.[判断题]血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。
A.√
B.×
正确答案:————
6.[判断题]长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。
A.√
B.×
正确答案:————
7.[判断题]心血管病与生活方式密切相关。
A.√
B.×
正确答案:————
8.[判断题]不良生活方式与疾病有对应关系。
A.√
B.×
正确答案:————
9.[判断题]锻炼出汗后，常常站在有风的地方休息，或者干脆对着电扇、空调猛吹是不对的。
A.√
B.×
正确答案:————
10.[判断题]随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。
A.√
B.×
正确答案:————
11.[判断题]挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。
A.√
B.×
正确答案:————
12.[判断题]慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。
A.√
B.×
正确答案:————
13.[判断题]会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。
A.√
B.×
正确答案:————
14.[判断题]不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。
A.√
B.×
正确答案:————
15.[判断题]酒后驾车不属于不良生活方式。
A.√
B.×
正确答案:————
16.[判断题]谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。
A.√
B.×
正确答案:————
三、多选题:【4道,总分:0分】
1.[多选题]下列哪些是含钙丰富的食品？ （ ）
A.牛奶、菠菜、豆腐
B.燕麦、苹果、鲫鱼
C.韭菜、鸡肉、牛奶
D.酸奶、虾皮、胡萝卜
正确答案:——B,D,——
2.[多选题]不良生活方式包括： （ ）
A.缺乏体育锻炼
B.缺乏主动体检
C.不能保证睡眠时间
D.长时间看电视
正确答案:——A,B,C,D,——
3.[多选题]心理健康包括： （ ）
A.正确认识自我
B.正确认识环境
C.及时适应环境
D.行为与社会规范相一致
正确答案:——A,B,C,D,——
4.[多选题]健康行为包括： （ ）
A.合理营养
B.正确使用安全带
C.定期体检
D.离开污染的环境
正确答案:————
2019年春季学期老年心理健康02任务
一、单选题:【10道,总分:0分】
1.[单选题]对血压较高或合并心力衰竭者摄盐量更应严格限制，每日用盐量为： （ )
A.1～2 g为宜
B.3～4 g
C.2～3 g
D.0～1 g
正确答案:——A——
2.[单选题]学会认识自己，悦纳自己，不正确的做法是： （ ）
A.了解自己的不足，学会改善
B.扬长避短、取长避短
C.积极欣赏自己的优势
D.挑战自己，盲目从事也无妨
正确答案:——D——
3.[单选题]每天饮酒量不能超过多少g乙醇？ （ ）
A.12
B.24
C.36
D.48
正确答案:——B——
4.[单选题]下列不属于预防冠心病措施的是： （ ）
A.合理饮食，适当锻炼
B.加强营养，注意休息
C.合理作息，不吸烟，不喝酒
D.避免摄食过量，防止肥胖
正确答案:————
5.[单选题]对于饮酒的描述，错误的是： （ ）
A.少量喝点红葡萄酒可以预防动脉硬化B. 酗酒者可以导致骨质疏松症
B.酒无任何益处
C.酒要通过肝脏代谢，对肝脏损害大
正确答案:————
6.[单选题]急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在： （ ）
A.无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁
B.语无伦次，步履不稳
C.震颤，共济失调，肢体麻木
D.最初行为兴奋，然后抑制
正确答案:————
7.[单选题]高脂血症患者的膳食中的胆固醇每日不应超过： （ ）
A.
B.100 mg
C.300 mg C、 200 mg
D.400 mg
正确答案:————
8.[单选题]下列哪些说法是错误的？ （ ）
A.很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素B. 吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高
B.吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能
C.烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿
正确答案:————
9.[单选题]下列哪项不是影响心理健康的因素？ （ ）
A.工作去向问题
B.遭受挫折
C.喜欢吃甜食
D.遗传
正确答案:————
10.[单选题]对于高血压的膳食习惯预防，错误的是： （ ）
A.鸡蛋胆固醇高，不要吃鸡蛋
B.饮食注意有粗有细，不甜不咸
C.多吃黑木耳
D.每天喝一袋脱脂奶
正确答案:————
二、判断题:【15道,总分:0分】
1.[判断题]对于高甘油三酯血症和血清高密度脂蛋白过高者应以控制体重为主要目标。对于血脂已经偏高的人群首选饮食干预。
A.√
B.×
正确答案:——F——
2.[判断题]动物油使用过少而植物油使用过多，会导致高血脂。
A.√
B.×
正确答案:——F——
3.[判断题]吸烟者容易患有食管炎、胃炎及溃疡发生。
A.√
B.×
正确答案:——T——
4.[判断题]饮用适量红葡萄酒可以软化血管，预防动脉硬化。
A.√
B.×
正确答案:————
5.[判断题]情绪适度，不可太过，否则对身体有害。
A.√
B.×
正确答案:————
6.[判断题]酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。
A.√
B.×
正确答案:————
7.[判断题]乐与人交往，和他人建立良好关系，是心理健康的必备条件。
A.√
B.×
正确答案:————
8.[判断题]有害的心理因素可能引起心理疾病。
A.√
B.×
正确答案:————
9.[判断题]被动吸烟者与不吸烟者患肺癌的几率没有太大的差别。
A.√
B.×
正确答案:————
10.[判断题]心理—社会因素也是导致皮肤疾病的一个重要的原因。
A.√
B.×
正确答案:————
11.[判断题]酗酒可以导致患肝炎和艾滋病感染的机会增多。
A.√
B.×
正确答案:————
12.[判断题]茶水、雪碧与可乐是最好的醒酒物。
A.√
B.×
正确答案:————
13.[判断题]过度紧张刺激、忧郁悲伤等，可抑制免疫功能，诱发癌症。
A.√
B.×
正确答案:————
14.[判断题]各种证据表明，心脑血管疾病的发生除了遗传、年龄等不可控因素外，绝大部分是由于人们采取不良生活方式。
A.√
B.×
正确答案:————
15.[判断题]控制高胆固醇宜多食桃子、西瓜等水果。
A.√
B.×
正确答案:————
三、多选题:【4道,总分:0分】
1.[多选题]冠心病的诱发因素有： （ ）
A.情绪激动
B.饱餐
C.大便用力
D.剧烈运动
正确答案:——A,B,C,D,——
2.[多选题]下面哪些饮食习惯可导致高血压？ （ ）
A.盐摄入过多
B.高脂肪饮食
C.偏食
D.多食粗纤维
正确答案:——A,B,C,——
3.[多选题]多饮、狂饮、滥饮酒对身体损害大，主要有： （ ）
A.损害肝脏
B.造成骨质疏松，出现腰背痛造成骨质疏松
C.影响维生素
D.D的活化
E.增加钙磷的排出
正确答案:——A,B,C,D,——
4.[多选题]吸烟对骨骼的影响有：（ ）
A.可导致骨矿物质的大量丢失
B.导致骨代谢的功能紊乱
C.骨质变脆易骨折
D.骨折后难愈合
正确答案:————
四、简答题:【1道,总分:0分】
1.[问答题]高血压病与哪些不良饮食习惯有关？
2019年春季学期老年心理健康03任务
一、单选题:【12道,总分:0分】
1.[单选题]关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥？ （ ）
A.多运动
B.长期使用抗生素
C.增强抵抗力
D.避免病因
正确答案:——B——
2.[单选题]慢支患者可以根据四季阴阳变化合理调理生活起居，下列错误的是：（ ）
A.春三月，要早睡早起
B.夏三月，要晚睡晚起
C.秋三月，要早睡早起
D.冬三月，要早睡晚起
正确答案:——B——
3.[单选题]预防胰腺炎的措施哪项不妥？ （ ）
A.低盐饮食
B.积极治疗胆道疾病
C.不吸烟，不喝酒
D.避免暴饮暴食
正确答案:——A——
4.[单选题]预防腰痛的正确卧具是： （ ）
A.硬度适中的床垫
B.软一点的席梦
C.水床
D.钢丝床
正确答案:————
5.[单选题]颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意： （ ）
A.适当多吃蔬菜、水果、豆类
B.适当多吃大麦或面制品
C.适当多吃鸡肉，少吃猪肉
D.适当多吃牛肉对人体肌肉有益
正确答案:————
6.[单选题]结石病多发的群体为： （ ）
A.男性
B.儿童
C.40~50岁的女性
D.老人
正确答案:————
7.[单选题]下列不属于预防慢性阻塞性肺气肿措施的是： （ ）
A.合理饮食，适当锻炼
B.加强营养，注意休息
C.合理作息，不吸烟
D.避免摄食过量，防止肥胖
正确答案:————
8.[单选题]胆石症下列哪种做法不妥？( )
A.每晚喝一杯牛奶
B.早餐进食一个煎鸡蛋
C.尽量素食
D.不酗酒
正确答案:————
9.[单选题]枕头适宜高度为： （ ）
A.4 ~7 cm
B.8 ~10 cm
C.15 ~20 cm
D.20 ~25cm
正确答案:————
10.[单选题]对于科学补钙描述错误的是： （ ）
A.牛奶加热时不要搅拌
B.菠菜先用热水浸泡片刻以溶去草酸
C.切菜时太碎一点，有利钙从菜中分离出，便于人体吸收
D.平时应适当吃些如燕麦的杂粮
正确答案:————
11.[单选题]内痔的主要症状是以下哪项？ （ ）
A.便后出血
B.肛门处疼痛
C.异物感
D.便秘
正确答案:————
12.[单选题]座椅的靠背后倾角一般以多少为宜？ （ ）
A.90°
B.100°
C.120°
D.140°
正确答案:————
二、判断题:【16道,总分:0分】
1.[判断题]呼吸道由鼻、咽、喉、气管、支气管所组成。
A.√
B.×
正确答案:——F——
2.[判断题]饮酒可以疏血通络，舒筋祛寒，壮神提气，扩张血管，因此对人体的脊柱骨骼没有损害。
A.√
B.×
正确答案:——F——
3.[判断题]饮酒有害，因此颈肩腰腿痛患者不可饮用任何酒。
A.√
B.×
正确答案:——F——
4.[判断题]桌子的高低要与座椅的高低协调，桌子过低易使腰部过度屈曲，引起疲劳。
A.√
B.×
正确答案:————
5.[判断题]十二指肠溃疡患者中，A型血较其他血型多见。
A.√
B.×
正确答案:————
6.[判断题]动物油使用过少而植物油使用过多，会导致高血脂。
A.√
B.×
正确答案:————
7.[判断题]阻塞性肺气肿家庭氧疗一般采用吸氧浓度50%～60%。
A.√
B.×
正确答案:————
8.[判断题]坐时腰部要挺直，双肩后展，尽量避免头颈部过度前倾或后仰。
A.√
B.×
正确答案:————
9.[判断题]现已公认，幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡发病的主要原因之一。
A.√
B.×
正确答案:————
10.[判断题]急性胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应。
A.√
B.×
正确答案:————
11.[判断题]现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。
A.√
B.×
正确答案:————
12.[判断题]晚饭后排便，食物进入胃内能引起“胃-结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。
A.√
B.×
正确答案:————
13.[判断题]顽固性便秘者不能乱用泻药。
A.√
B.×
正确答案:————
14.[判断题]有饮酒嗜好同时又经常吸烟或长期服用阿司匹林等药物者，更易发生溃疡病。
A.√
B.×
正确答案:————
15.[判断题]颈肩腰腿痛患者适当多食酸性食物（白米、大麦、面制品）有益。
A.√
B.×
正确答案:————
16.[判断题]长期电脑操作、低头者是颈肩痛的高危人群。
A.√
B.×
正确答案:————
三、多选题:【4道,总分:0分】
1.[多选题]以下哪些饮食习惯可导致消化性溃疡？ （ ）
A.爱饮浓茶咖啡
B.喝牛奶
C.爱吃辣椒
D.多食粗纤维
正确答案:——A,C,D,——
2.[多选题]颈肩腰腿痛患者要辩证处理膳食平衡，主要注意： （ ）
A.提供基本的优质蛋白
B.蛋白质、脂肪和糖类三者之比为：成人1∶1.2∶7.5
C.补足多种无机盐
D.输送充足的维生素
正确答案:——A,C,D,——
3.[多选题]下列哪些是阻塞性肺气肿的生活方式预防措施？ （ ）
A.戒烟
B.运动
C.深呼吸
D.防止肥胖
正确答案:——A,B,C,——
4.[多选题]下列哪些是预防慢性支气管炎的措施？ （ ）
A.运动
B.防感冒
C.呼吸锻炼
D.生活调理
正确答案:————
2019年春季学期老年心理健康04任务
一、单选题:【10道,总分:0分】
1.[单选题]下列哪项症状和体征不属于恶性肿瘤的“危险信号”？ （ ）
A.经久不愈的干咳，无痰或少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中带血丝或小血块，胸闷、胸痛，尤其是吸烟者
B.逐渐加深的黄疸或上腹包块，伴有腹痛发作
C.年龄在40岁以上，腹痛、黄疸、上腹部不适、消化不良、消瘦、恶心、呕吐或突发糖尿病
D.不明原因的无痛性血尿
正确答案:——B——
2.[单选题]下列可以不影响精子活力的因素是： （ ）
A.吸烟喝酒
B.喜食核桃
C.热浴过频
D.噪音过度
正确答案:——B——
3.[单选题]下列哪项说法是错误的？ （ ）
A.长期久坐可以产生腰肌劳损
B.现在流行的人字拖，对脚部有按摩作用
C.海边旅游时注意避免长时间暴晒
D.久坐者注意不要连续超过８小时
正确答案:——B——
4.[单选题]女性泌尿系统感染远比男性常见，主要是因为： （ ）
A.尿道短而直，且接近阴道及直肠
B.女性有月经的原因
C.女性不讲卫生
D.男性喜欢饮水
正确答案:————
5.[单选题]预防泌尿系结石，一定注意膳食结构，下列正确的是： （ ）
A.多食西红柿、土豆
B.少食菠菜
C.多食虾皮
D.多摄入高蔗糖食品
正确答案:————
6.[单选题]二次世界大战后，在日本广岛生活的人癌变发病率很高，原因是受什么因素的作用。（ ）
A.原子弹释放的中子和α射线
B.饥饿和不良饮食结
C.吸烟
D.工业生产引起的职业损伤
正确答案:————
7.[单选题]下列哪个因素对于咽部具有保护作用？ （ ）
A.咖啡
B.浓茶
C.空气湿润
D.粉尘
正确答案:————
8.[单选题]下列哪些生活方式不能预防结膜炎？ （ ）
A.
B.养成良好的卫生习惯，注意用眼卫生
C.不要让眼部肌肉过度疲劳
D.多吃葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物
E.游泳后滴眼药水预防感染
正确答案:————
9.[单选题]性传播疾病最主要的途径是： （ ）
A.游泳
B.便具接触
C.血源传播
D.性途径传播
正确答案:————
10.[单选题]2005～2007年调查显示，我国农村恶性肿瘤发病率居前3位的依次是：（ ）
A.食管癌、肺癌和胃癌
B.胃癌、食管癌和肺癌
C.结直肠癌、胃癌和肺癌
D.肺癌、结直肠癌和胃癌
正确答案:————
二、判断题:【15道,总分:0分】
1.[判断题]运动是预防糖尿病的方法，也是治疗手段。
A.√
B.×
正确答案:——T——
2.[判断题]急性痛风发作时，每天的嘌呤量应控制在250mg左右。
A.√
B.×
正确答案:——F——
3.[判断题]生成尿液，排泄体内的代谢产物是泌尿系统的主要功能之一。
A.√
B.×
正确答案:——T——
4.[判断题]肥胖是糖尿病危险因素之一。
A.√
B.×
正确答案:————
5.[判断题]中枢神经系统包括脑和脊神经。
A.√
B.×
正确答案:————
6.[判断题]多次人工流产以及经期性生活也是导致女性不孕的重要原因。
A.√
B.×
正确答案:————
7.[判断题]脑出血的早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的后遗症。
A.√
B.×
正确答案:————
8.[判断题]血液中尿酸长期增高时痛风发生的关键原因。
A.√
B.×
正确答案:————
9.[判断题]结核杆菌是尿路感染最常见的细菌。
A.√
B.×
正确答案:————
10.[判断题]脑出血患病率农村高于城市。
A.√
B.×
正确答案:————
11.[判断题]1型糖尿病患者中，80%都是肥胖者。
A.√
B.×
正确答案:————
12.[判断题]儿童期肥胖对于其成年后无影响。
A.√
B.×
正确答案:————
13.[判断题]邻近组织感染的直接蔓延是泌尿系感染的主要途径。
A.√
B.×
正确答案:————
14.[判断题]脑血栓形成是由于动脉炎造成的。
A.√
B.×
正确答案:————
15.[判断题]营养过剩、运动缺乏是糖尿病发病的主要原因。
A.√
B.×
正确答案:————
三、多选题:【4道,总分:0分】
1.[多选题]下列哪些属于泌尿系感染的发病原因？ （ ）
A.广谱抗生素的广泛应用
B.生活中不注意卫生
C.坐浴
D.憋尿
正确答案:——A,B,C,D,——
2.[多选题]脑出血的先兆症状有哪些？ （ ）
A.突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳
B.与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话
C.暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明
D.突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地
正确答案:——A,B,C,D,——
3.[多选题]脑血栓形成的易患人群是： （ ）
A.有家族史，尤其是父母和祖父母患脑血栓者
B.患有高血压病的中老年人，尤其是有严重高血压病者
C.患有糖尿病及高血脂症的中老年人
D.曾经有过短暂性脑缺血发作但没有充分重视、及时治疗的中老年人
正确答案:——A,B,C,D,——
4.[多选题]泌尿系统结石发病的原因有： （ ）
A.喜欢吃水果
B.遗传因素
C.长期摄入高动物蛋白食物
D.泌尿道狭窄
正确答案:————
四、简答题:【1道,总分:0分】
1.[问答题]硬板床与颈肩腰腿痛的关系？
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