贵州电大2020年春季《生活方式与常见疾病预防》01任务参考

时间:2024-04-30 21:37:04 5A范文网 浏览: 平时作业 我要投稿
2020年春季《生活方式与常见疾病预防》01任务
1.[单选题] 健康行为不包括:  (    )

    A.平衡膳食
    B.适宜的身体锻炼
    C.有计划的预防接种
    D.患病后自己买药解决
    答:——D——
2.[单选题] 以下运动习惯正确的是:(   )
    A.高架桥下宽敞,可以用作广场舞的场所
    B.运动前、中、后都要适当补充水分
    C.有的人习惯凹胸跑步,只要自我感觉舒服就很好
    D.运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好
    答:——B——
3.[单选题] 做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失?  (  )
    A.糖类
    B.钙
    C.铁
    D.维生素
    答:——D——
4.[单选题] 下述哪项属良好饮食习惯?  (    )
    A.多吃蔬菜水果
    B.多吃高热量食物
    C.多吃熏腊食物
    D.多喝热茶     答案点击进q1647861 6 4 0
    答:————
5.[单选题] 目前被称为全球第一大死因的疾病是:  (    )
    A.癌症
    B.慢性呼吸系统疾病
    C.糖尿病
    D.心血管疾病
    答:————
6.[单选题] A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?  (    )
    A.肿瘤
    B.精神疾病
    C.冠心病
    D.贫血
    答:————
7.[单选题] 对于防止运动损伤,下面描述错误的是:  (    )
    A.选择自己力所能及的运动
    B.选择适合自己的运动项目和健身方式
    C.运动前不要吃任何东西,防止消化不良
    D.每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
    答:————
8.[单选题] C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?  (    )
    A.肿瘤
    B.精神疾病
    C.冠心病
    D.贫血
    答:————
9.[单选题] 不论从事哪项运动,作为有氧运动,心率一般都在下列哪个数值左右为最佳?  (   )
    A.150次/min
    B.140次/min
    C.130次/min
    D.120次/min
    答:————
10.[单选题] 运动后科学补水,每次饮水量最多宜在:  (   )
    A.100 mL左右
    B.150 mL左右
    C.200 mL左右
    D.250 mL左右
    答:————
11.[单选题] 若想饭后运动,起码应在饭后多久开始运动?  (   )
    A.饭后15~20分钟
    B.饭后30~45 分钟
    C.饭后45~60 分钟
    D.饭后2小时
    答:————
12.[单选题] 下述哪项属于健康的内涵? (   )
    A.拥有社会财富
    B.拥有社会地位
    C.行为超越社会规范
    D.拥有健康心理
    答:————
13.[判断题] 合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
    A.√
    B.×
    答:————
14.[判断题] 运动时出现脚外踝扭伤,必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。
    A.√
    B.×
    答:————
15.[判断题] 中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%:45%-50%:20%-25%。
    A.√
    B.×
    答:————
16.[判断题] 盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。
    A.√
    B.×
    答:————
17.[判断题] 血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。
    A.√
    B.×
    答:————
18.[判断题] 长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。
    A.√
    B.×
    答:————
19.[判断题] 心血管病与生活方式密切相关。
    A.√
    B.×
    答:————
20.[判断题] 不良生活方式与疾病有对应关系。
    A.√
    B.×
    答:————
21.[判断题] 锻炼出汗后,常常站在有风的地方休息,或者干脆对着电扇、空调猛吹是不对的。
    A.√
    B.×
    答:————
22.[判断题] 随着医学科学的发展,慢性病的发病得到有效的控制。
    A.√
    B.×
    答:————
23.[判断题] 挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。
    A.√
    B.×
    答:————
24.[判断题] 慢跑时为便于呼吸速度,用口呼吸比较好。
    A.√
    B.×
    答:————
25.[判断题] 会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳,不能持久,运动后感到肌肉酸痛,因此无氧运动对人身体有害。
    A.√
    B.×
    答:————
26.[判断题] 不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。
    A.√
    B.×
    答:————
27.[判断题] 酒后驾车不属于不良生活方式。
    A.√
    B.×
    答:————
28.[判断题] 谷类食物的营养成分主要是糖类,其次为蛋白质,脂肪含量很少。
    A.√
    B.×
    答:————
29.[多选题] 下列哪些是含钙丰富的食品?  (   )
    A.牛奶、菠菜、豆腐
    B.燕麦、苹果、鲫鱼
    C.韭菜、鸡肉、牛奶
    D.酸奶、虾皮、胡萝卜
    答:————
30.[多选题] 不良生活方式包括:  (    )
    A.缺乏体育锻炼
    B.缺乏主动体检
    C.不能保证睡眠时间
    D.长时间看电视
    答:————
31.[多选题] 心理健康包括:  (    )
    A.正确认识自我
    B.正确认识环境
    C.及时适应环境
    D.行为与社会规范相一致
    答:————
32.[多选题] 健康行为包括:  (    )
    A.合理营养
    B.正确使用安全带
    C.定期体检
    D.离开污染的环境
    答:————

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