健康管理(台)y 过程性评测(13)【参考答案】

时间:2024-04-30 20:57:49 5A范文网 浏览: 平时作业 我要投稿
判断题:8道,每道2分,总分16
1.失眠就是睡不着觉

2.呼吸频率和呼吸深度增加,肺脏吸入的有效空气量就会增加。

3.研究显示长期压力与高血压、冠状动脉心脏病、癌症的发生或病情进展有关。

4.高水准的有氧适能会使因癌症和心脏病的致死亡率大大降低。

5.负向事件比正向事件对人造成的影响小

6.冠状动脉心脏病危险因素不包括肥胖

7.长期压力可以间接影响个人健康习惯与求医行为

8.只要规律的运动,就能获得健康。
 
选题:12道,每道2分,总分24
1.人体在接受外界压力源的刺激后,会经由哪些系统产生复杂的生理反应

2.不属于B型性格行为特征的是

3.王先生想开始建立运动习惯,以下是他所设定的运动目标,哪一个最合理、明确、且可行?

4.以下有关解决失眠问题的睡眠卫生习惯叙述,何者最不恰当。

5.俯卧仰体用于评估

6.设计运动处方必须首先进行

7.三分钟登阶测验用于评估

8.快速动眼期约占每个睡眠周期的

9.以下属于现代人寿命较长的原因是

10.常见的非理性思考方式是

11.坚毅性格的特质是

12.单脚站立用于评估
 
多选题:20道,每道3分,总分60多选题:20道,每道3分,总分60
1.以下叙述何者为运动的好处(包含立即与长期的好处)

2.平日减压的策略包括

3.情绪管理的原则有哪些

4.以下哪些属于健康体能的要素

5.社会支持包括

6.面对愤怒的情绪管理方法,以下何者正确

7.愤怒的情绪管理原则包括

8.失眠的处理方法包括

9.疾病引起的次发性失眠包括

10.回应压力情绪的策略包括

11.体能活动预防慢性病的途径包括

12.容易造成失温与冻伤的运动环境条件为

13.运动改善有氧适能的生理变化有以下哪几项?

14.属于维持运动动机方法的是

15.潜在的压力源包括

16.规律运动的健康效益包括

17.面对压力,一般性适应症候群呈现三个阶段是

18.以下何者是压力造成疾病的途径

19.根据美加学者提出现代文明国家国民致病致死的诸多因素,可归纳为

20.压力回应的努力目标包括

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