如何帮助学生解决心理挫折

摘要：不健康心理因素引起的学生厌学、恐学、说谎、自私、难于和谐，经不起挫折批评，不能坚强的对待困难，缺乏坚忍不拔的精神，严重的离家出走、轻生等问题，已引起了全社会的广泛关注。教育部门已把学生的心理健康教育作为素质教育的一项重要内容来抓，因此，如何在实施素质教育中深化心理健康教育工作，是摆在我们教育工作者面前的主要任务。 
关键：启发、疏导、培养学生健康人格
        近年来，由于不健康心理因素引起的学生厌学、恐学、说谎、自私、难于和谐，经不起挫折批评，不能坚强的对待困难，缺乏坚忍不拔的精神，严重的离家出走、轻生等问题，已引起了全社会的广泛关注。教育部门已把学生的心理健康教育作为素质教育的一项重要内容来抓，因此，如何在实施素质教育中深化心理健康教育工作，是摆在我们教育工作者面前的主要任务。
        所谓挫折，在心理学上，就是指当个体从事有目的活动时，在环境中遇到障碍或干扰，致使需要和动机不能满足，因而产生焦虑和紧张不安的情绪状态。用通俗的话说，挫折就是“碰钉子”，有的人遇到挫折能吃一堑长一智，有的人则会产生心理的痛苦，情绪紊乱，行为失控，甚至会引起悲观厌世以至种种疾病，影响学习和工作。当学生受到挫折以后，他们在心理和行为上往往产生两种反应，一种是理性的反应，学生会继续努力，调整目标，改变行为，反馈尝试；另一种是非理性反应，学生会回避、妥协、愤怒发泄，感到茫然，无所作为，那么如何帮助学生解决在学习、考试、人际交往、自我意识、日常生活等方面出现的诸多问题，培养学生乐观、独立、勤奋、宽容、有恒心等良好的心理素质，培养健全人格，保持良好的心理状态，充分发挥学生自身的内在潜能，变被动为主动，变消极为积极呢？重点在预防与转化上下功夫。
        一、优化环境，减少导致学生心理受刺激的情境。
        导致学生心理受刺激的因素有多种，有来自家庭的，如被父母无理拒绝；有来自社会的如读书无用论思想的影响；有来自学校的，如教师不了解学生实际情况，主观武断，不分青红皂白对学生进行批评指责，有的方法简单精暴，对学生不平等，伤害了他们的自尊心，有的管理方式单一陈旧，监督、控制、处罚多，启发、疏导少，有的不了解学生的个性特长，不能知人善任，因材施教等。因此，做为学校对学生开展教育，必须敢于面对现实逐一调整，优化环境，减少导致对学生心理受刺激的情况。
        （一）提高家长素质，使家庭教育成为培养学生身体，心理健康成长的基础。
        家庭的温馨和良好的家教会使孩子具有分析问题和解决问题的能力，使他们对生活充满热情和希望。首先了解家长对孩子的心理要求，对家长进行了心理健康问卷调查，其次，举办家长学校，定期召开家长会，将学生及家长双方面信息进行反馈，听取家长对学生在家庭、校外的表现状况，了解家长在心理教育方面对学校的期望，采取家长填写信息反馈卡的方法，了解学生心理状况，然后学校有针对性地开展心理健康教育工作。
        （二）发挥教育主导作用，提高教师心理健康认知水平。
        教育的主导者是教师，主导作用发挥的如何，直接影响到学生整体素质的提高，所以要提高教师的心理健康认知水平，我们定期举办心理健康教育讲座，每月至少一次，师生结对子开展沙龙联谊会活动，进行心理健康教育经验交流等等，同时加强教师师德修养，实行尊重学生行动计划，经常记录教育实践有感，开展无批评教育，让心理健康认知水平不断提高并有效地渗透到各学科的教育教学之中，一切为了学生，为了学生的一切。这样就可以大大减少学生受挫折的刺激情况。
        （三）有针对性地开展教育活动。
        学生受挫折后出现消极悲观情绪及某些越轨行为，实际上是潜意识状态下的行为，应给予充分的理解和宽容，切不可针锋相对。应有针对性地开展教育活动。我们充分利用心语屋这个阵地，发挥其作用，学生利用固定时间去咨询。 
　　[8]电大学习网.免费论文网[EB/OL]. /d/file/p/2024/0425/fontbr />学生可听音乐，玩玩具，静静地休息或无拘无束地倾诉苦恼，使他们心理上的问题得到宣泄，情绪放松，这时再多做安慰、鼓励、引导，及时的解决他们思想上、学习上、身体上、心理上等方面的问题。另外由浅入深开展教育活动，问卷调查、讲座、心理健康教育中队会评比，创编心理健康教育格言，进行心理健康教育成果汇报会，布置文化走廊等等。让学生在公开场合讲出自己的观点，进行交流并被人接受，这样对自己是一种激励，以后就容易按自己公开的观点办事，形成的态度是比较稳定的。通过有针对性地开展活动，学生可以了解许多关于心理健康方面的知识，能客观公正地评价他人和自己，对自己存在的心理问题也有所感悟，可谓受益匪浅。
        
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二、加强对学生的教育和训练，增强个体对挫折承受能力。
        学生有无挫折的承受能力是衡量他将来能否自立于社会的重要标准之一。由于先天因素和生理条件等个体素质的差异，承受能力不可能在一个水平上，但这种能力是完全可以在磨励中提高的。
        （一）自我意识的教育与训练
        自我意识，包括学生对自我的评价、自我的监督、自我的调节、自我的认识等方面内容。自我意识的教育与训练就是帮助学生对自己有个正确的认识，从而学会调节自己的情绪和行为，在接纳自我的基础上，努力发挥自身的潜力，达到自己最佳水平，根据学校对学生的问卷调查发现学生在自我接纳方面存在一定障碍，如对自己的才能、性格、学习、家庭等存在不满心理，根据这一实际情况，学校以“小目标自我教育”为载体，多渠道开展教育活动，如“超越自己我能行，今天我当家，文体特长展示，角色换位体验等等，创设学生自我教育，自我管理的氛围，让学生从自己的实际出发制定小目标，坚持不从缺点出发，从优势出发，不从大事出发，从小事出发，不从批评出发，从鼓励出发，坚持跳一跳就够得着的原则，让学生变被动实践为主动实践，由于小目标自我教育立足点选在了自我管理上，极大调动了学生自我教育的主动性，激活了学生进取的兴奋点，因此在活动中形成了健康的心理品质。
        （二）学习心理的教育与训练
        现在小学生多数是父母的宠儿，几乎很少碰到挫折，在学校、家庭由于受应试教育，重智偏德育倾向的影响，不注重优良品质的培养，使感情变得十分脆弱，因承受不起挫折而影响学习的较多。在学校开展的心理健康问卷调查中，有近60%的学生因学习问题苦恼，他们有的表现强，有的表现弱，如妒忌、自傲、焦虑等不良心态，影响了他们的学习，产生沉重心理负担，有强烈的挫折感，在探索中，我们感到要让学生摆脱困境，可采取以下方法：
        1．教师对学生的评价讲究尺度，注意分寸，在充分肯定优点时，指出不足，扬长避短，并给他们提出更高的要求，这样可以克服学生自傲心理。
        2．注意评价学生公正，与学生谈话时注意比较的相容性，辩证地分析学生成绩时，指出某方面与学生的差距，让学习好的学生互相看到优点，取长补短可防止和克服妒忌心理的产生。
        3．对于焦虑过度的学生一是指导学生正确认识考试与成绩，减轻心理压力。二是请知心小队学习好的学生介绍学习方法，总结经验，借鉴学习，有的放矢。三是调整家长的期望水平，发挥期望对学习动力的作用。
        （三）意志教育训练
        挫折虽然可以给人带来烦恼，困难与不幸，但人就在与挫折的抗争中来实现自身的价值的培养，学生抗挫折的心理品质，顽强的意志力也可以通过德育活动载体来实施，如开展“学英雄、见行动”活动，针对学生存在的问题，组织学生学习雷锋的奉献精神，学习抗洪英雄的无畏品质，学习赖宁从小热爱科学的精神，靠自己的双手为人类创造幸福的坚忍不拔精神。其次是创设恶劣环境培养战胜挫折的勇气，定期组织学生进行吃苦锻炼，如春天到社区服务、夏天军事训练、秋天到农村体验生活、冬天义务扫雪等等，让他们在现实生活中面对困难去思考、去感受，不断提高思想素质。
        通过优化环境与心理素质的训练，学生自理能力增强，自信心十足，人际关系和谐，能正确评价自己，敢于面对困难与挫折，对心理健康知识有了全面的了解，心理健康水平有了极大提高。 
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