合理情绪疗法治疗优秀生心理问题的探究

　　〔关键词〕合理情绪疗法；优秀生；辅导
　　优秀生是学校中备受呵护的特殊群体，他们在能力、成绩和日常行为等方面往往表现出一定的优势，但是这些学生在成绩优秀的背后还有着一些特殊的心理问题，而这些心理问题往往又被他们优秀的成绩所隐蔽，不易被发现，如不能及时引导和教育，则可能造成不可挽回的后果。
　　高一男生刘某，是以全校 论文检测天使-免费论文检测软件http://www.jiancetianshi.com
第一名的优异成绩考上我校的。该生从小学开始学习成绩一直优秀，担任班干部，备受教师的宠爱与同学的尊敬。好胜心理非常强，每一次的小测验或大考试，该生都要求自己各科均为前三名。在高一下学期的一次测验中，成绩没有进入前三名，他便焦虑、烦躁。但他没有从自己身上分析原因，反而将怨恨发泄在别的同学身上，经常对成绩比自己好的同学冷嘲热讽，甚至在考试前把其他同学的笔记本偷出来扔掉。有一次上数学课回答问题时，由于没有答好一道很简单的题目被其他同学嘲笑，他便觉得没面子，其他同学在一起聊天，他会认为是在谈论他的失态，无心上数学课，后来连学校也不敢回。
　　根据这种情况，我初步判断该生有优秀生综合症，于是决定用合理情绪疗法对其进行辅导。
　　合理情绪疗法（Rational-emotive therapy，RET）是20世纪50年代由心理学家艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，认为导致各种情绪障碍和神经症的关键并不是事件本身，而是人们对这些事件的非理性观念，从而引出了ABCDE的治疗模式：
　　A—代表诱发事件，可以是外部刺激，也可以是来自身体内部的感觉。
　　B—代表个体对这一事件的看法、解释、评价，即信念。
　　C—代表继这一事件后个体的情绪反应和行为结果。
　　D—与不合理的信念辩论。
　　E—通过治疗获得的新的情绪及行为的治疗效果。
　　在上述学生的例子当中，我们很容易看到，A：诱发事件，即该生的成绩出现下滑，上数学课回答错误被同学嘲笑。C：该生对这两件事的反应是非常强烈的，他觉得自己什么面子都没有了，在同学面前抬不起头，以致后来连学校也不敢回。导致C的是B，即该生的不合理看法、信念，该生认为他曾经是一名优秀生，就应该一直都优秀（这是一种惯性思维的泛化），其他各方面都应该是优秀的，在别人心目中的形象也应该是完美的，数学课上的失态是不可以原谅的。因此，成绩下滑、数学课的失态，都是该生无法接受的，以致有了C的结果。
　　合理情绪疗法治疗的步骤：我首先向刘某解释了他现在拥有的焦虑、烦躁、不安、恐惧的情绪并不是由于事件本身所引起的，而恰恰是他的不合理的思维方式、信念造成的，对于这一点，他自己应当负责任。
　　接下来，我要与他的不合理信念进行辩论，帮助他认清其信念的不合理性，进而放弃这些不合理的信念，产生某种认知层面的改变。这是治疗中最重要的一环。
　　师：你认为你必须每次考试或测验都在前三名，否则你就是一个失败者，那你是不是认为其他没有进入前三名的同学都是失败者？
　　刘某：是的，他们都是失败者。
　　师：是不是排在前三名的同学一直是那几个人，一直都没有改变呢？
　　刘某：也会有变化。
　　师：你如何评价那些成绩进步后来进入前三名的同学呢？
　　刘某：他们是成功的。
　　师：你之前说他们是失败者，现在又说他们是成功者，这是否自相矛盾？
　　刘某：这······
　　一系列的质辨，让刘某认识到他之前的信念是不合理的，然后，我帮助刘某学会以合理的思维方式思考问题，这样会出现E，如下：
　　（1）一次的失败并不是终身的失败，竞争与比赛都是一个长期的过程，仅仅因为一次的测验就认定失败与否为时尚早。
　　（2）事实证明，很多同学的成绩都会有进步，也会出现退步，这与很多因素有关，没有什么大不了。
　　（3）每个同学都有机会进步，通过合适的方法与适当的努力，是可以进步的，没有谁天生比其他人优或劣。
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　　（4）我没有任何理由永远必须比其他人优异，一次的测验失利也不能证明我是失败者。
　　（5）我对上次测验失利不能释怀是浪费时间，我应该做的是如何走好以后的路。
　　这几个步骤完成之后，刘某明显感到自己之前的不合理看法是很幼稚的与不可取的，情绪也平静了很多。我运用同样的方法对刘某的上次数学课失态进行分析，帮助其建立合理信念，稳定情绪，增强自信。很快，刘某如常上学了。
　　在合理情绪疗法的治疗过程中，最常用的技术就是与不合理的信念辩论，很多优秀生心理问题的成因都是由一些不合理信念，如“我必须获得成功”“我应该是最优秀的”等导致的。在一两次的考试失败中他们很容易过分概括化，往往会认为自己一无是处。合理情绪疗法通过引导他们与这些不合理的情绪进行质辨，能有效地帮助他们认识这些绝对化要求及过分概括化的不合理之处，帮助他们建立合理信念。
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