论高校新生如何调适心理

　　【摘要】目前高校新生的心理问题日益突出,主要存在人生失去目标、厌学、自我管理能力欠缺、人际关系不协调、恋爱问题等。因此,本文提出相应的建议:拥有愿景和目标、正确对待学习、处理好人际关系、正确对待恋爱问题。
　　【关键词】高校;新生;心理;调适
　　
　　1 前言
　　
　　自从高校扩招至今高校新生的心理问题日益突显。高中和大学仅一步之遥,其中间隔只有短短2个月,但是学生的生活方式和学习方式却发生了巨大的变化,新生往往无所适从,从而产生各种心理问题,影响学习和生活,甚至带来很多严重的问题。本文主要讨论以下几个突出的方面。
　　
　　2 讨论
　　
　　2.1 人生失去目标:很多新生进入大学以后,仿佛一条小船漂在茫茫的大海中,找不到方向。高中时,父母和老师以及社会都帮他们设定了一个简单而明确的目标——就是考上大学。但是考上大学以后做什么呢?父母没有要求,老师也没有要求,学生需要自己去寻求,但是此时很多学生迷茫了。中国的教育从小学开始就是教读、背、记、解题,没有培养学生自我思考的习惯,所以学生一时非常不习惯自己独立思考寻求答案。而且,当考上大学后,他们有些人发现考上大学并没有想象得那么美好,高昂的求学成本和严峻的就业形势,让很多学生更是迷茫。
　　2.2 厌学:目前高校新生刚入学时表现非常突出的一个问题就是厌学。厌学的原因和表现主要有以下几个方面:①学习动机不明确。很多学生刚进入大学后,没有确定人生目标,因此学习没有动力和目标。上课只为应付点名、考勤,不知道为什么要上课。②学习方法不适应。进入大学后,教师上完课就完成教学任务,并没有过多的和学生交流、指导、督促的时间。学生有更多自由支配的时间,学习基本倡导自学,不像中学教师天天跟在学生旁边督促和指导。因此,很多新生对这种新的学习方法不适应,也不懂如何支配和管理自由的时间,整天觉得无所事事,甚至沉迷于玩乐,导致厌学。③对专业学习认识不深,不喜欢所学专业。很多学生高考填报志愿的时候,自己对专业认识不深,志愿选择随意,有些学生的志愿是老师、家人或朋友建议和填报的;有些学生最后录取的专业是调剂的,并非自己原先所选的专业。但进入大学后,发现所学的课程并非自己喜欢的,想转专业又没有那么容易,因此便容易产生消极厌学的态度。
　　2.3 自我管理能力欠缺:
　　很多新生都是背井离乡,进入一个陌生的生活环境,生活中不再有父母的照顾、老师的督促。而且,中国的传统教育提倡“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”。很多学生中小学期间,全部的生活重心就是读书,其他事情都由父母或者长辈代劳,生活自理能力较差。初高中期间,在应试教育的指挥棒下,教师“填鸭式”的教育,学生根本没有自由去思考“如何安排自己的时间”。因此,很多新生刚进入大学时普遍生活、时间等自我管理能力更欠缺,不知道如何安排自己的学习、生活和时间。
　　2.4 人际关系不协调:
　　进入大学后,学生们进入了新的集体,需要认识身边的新同学,适应新的宿舍环境,处理舍友关系。但是,同一个宿舍的每个个体都有不同的家庭背景、个性以及生活习惯。有些习惯早睡,有些习惯晚睡,有些学生不会打扫卫生,有些学生有洁癖,因此往往很容易产生口角、摩擦等各种问题。看似生活中的小问题,但对于缺少历练的高校新生却觉得非常棘手。有些学生会由于人际关系的不协调产生烦躁、抑郁、甚至自卑的心理。
　　2.5 恋爱问题:
　　目前我国中学教育中对两性关系教育的缺乏,学校、父母对中学生恋爱的极度遏制和反对,使得很多学生在进入大学前对异性充满了好奇心,对谈恋爱也寄予了无限美好的憧憬。因此,当大学生一进入大学,远离父母的约束,有较多自由和自主的空间时,大学生谈恋爱似乎成了大学的必修课。新生刚入学的时候 论文检测天使-免费论文检测软件http://www.jiancetianshi.com
第一件事就是参加各种班级之间的联谊,借此平台寻找谈恋爱的对象。不谈恋爱的学生反倒成了异类。正确的恋爱观能给人以鼓舞和力量,激发人的聪明才智和创造力,具有特殊的心理意义,如获得归属感、自我价值感及一定程度的性满足。但是大学新生刚刚经过高考的独木桥,思想不成熟,人生阅历比较浅,对待恋爱问题比较理想主义。因此,当理想与现实产生很大差距时,产生失落、痛苦等情绪。而不善于控制情绪的学生恋爱出现问题以后很容易引起其他许多问题,比如学习成绩的下滑、情绪的低落、自暴自弃,甚至伤害对方等等一系列问题。
　　[8]电大学习网.免费论文网[EB/OL]. /d/file/p/2024/0425/fontbr />　　3 建议
　　
　　针对以上的问题,本文相应提出以下几方面的建议和措施:
　　3.1 拥有明确的愿景和目标,准确认识大学在人生中的意义:
　　不把时间花在没有成效的事情上。20世纪八九十年代的时候,考上大学就意味着衣食无忧,有工资拿,有工作分配,因此,考上大学就意味着修成正果,可以不用再努力了。上大学的时候更多的不是学习专业知识,而是谈恋爱、参加各种舞会等等。但是随着时代的进步,知识经济的飞速发展,就业竞争越来越激烈,很多学艺不精的大学生很难找到工作。因此,学生需要正确认识大学在人生中的意义。孔子说:修身、齐家、治国、平天下!大学阶段就是个人修身的黄金阶段。大学期间不仅要好好学习各种知识,更重要的是需要不断地学习与提高自身的修养。现在大学生之所以就业难,很大程度上还是因为重考试成绩,轻修身。很多用人单位大学生不满意的原因是觉得大学生职业素养不高,经常出现迟到、旷工、骄傲、眼高手低等情况。优秀是一种习惯。大学生在大学期间不但要学好理论成绩,更应该培养良好的习惯,才能出类拔萃。养成守时、谦虚、谨慎、刻苦、扎实的作风,尊重别人,加强团队合作意识。
　　3.2 正确对待学习:首先应该转变学习方法。从中学的被动学习转变为主动学习。其次,应该明确学习目标。主动地了解本专业的培养目标,规划自己的职业生涯,设定短期、中期和长期的学习目标。根据自己的性格特长、爱好和理想,结合社会对人才的需求,确定自己的发展方向。最后,应该认真地完成自己设定的目标。要充分利用学校提供的各种资源,提升个人竞争力。
　　3.3 正确处理人际关系,管理好情绪:
　　处理人际关系是门学问。大学时代是摸索、学习的阶段。
　　因此如果出现关系不协调和错误,也应该以平常心对待,争取今后不要犯类似错误。香港受到世界金融风暴的影响,百姓的日子过得越来越不如从前,他们对政府有些怨言,香港特首曾荫权在接受议员责询时,有些议员很不客气地提出了一些刁钻的问题,曾荫权几次都想发怒,但他每次都拿出一张粉红色的卡片看后,待情绪稳定才回答问题。后来据他身边的人透露,卡片上写着诺贝尔和平奖获得者德兰修女的名言——最大的缺点是坏脾气;最低劣的感觉是怨恨;最宝贵的礼物是宽恕;最愉悦的感觉是内心平静。因此,每个人都会有喜怒哀乐,七情六欲,但是如果做好自己情绪的主人,成功就将突显而出。
　　3.4 处理好恋爱问题:
　　大学生已经满18岁,谈恋爱是自由的。但是应该树立正确的恋爱观,正确进行两性间的交往,合理处理爱情、学习、生活的关系。恋爱是把双刃剑,能让人心理愉悦,也能让人痛不欲生;恋爱能催人奋进,也能让人意志消沉。90%的大学生情侣将会在大学毕业后分手。因此,大学生进入大学后,应该清楚的认识到谈恋爱的本质,认识到自己谈恋爱的目的,意识到谈恋爱的结果。自己谈恋爱到底是为了追随时尚?还是为了找个读书伴?还是为了寻求一生的伴侣?当你思考清楚后,请审慎做出决定和选择。在正确恋爱观引导下的恋爱种子才能生根发芽,长成参天大树。
　　
　　4 结语
　　
　　大学是人生中修身、学习的黄金时期,时间转瞬即逝,高校新生应该在短期内尽快调适心理,树立明确的愿景和目标,转变学习观念和学习方法,处理好人际关系和恋爱问题,为人生的可持续发展打下坚实的基础。
　　
　　参考文献
　　[1] 张小姣.高校新生的心理特点及入学教育对策,铜陵学院学报,2007年第5期
　　[2] 刘文武,茆丁等.大学生心理健康教育应关注的四个问题,西北医学教育,2007,12月
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