浅议中学生心理健康

        本人从事教育二十余年，面对学生在青春期所遇到的问题做了各种各样的调查和分析，发现处于青春发育时期的中学生受到的心理困扰十分明显，心理矛盾很突出。从近年来我们在咨询活动中了解到的情况看，主要的问题有以下几类：
        一、学习类问题
        学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分。其反映有二：
        1.目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
        2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向，觉得认真学习没意思，不想再学了。学生中有种说法：“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平、人缘好的同学却常常受到青睐，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。如有位同学就曾在日记中写道：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿……我真想把它们一下子烧成灰。”他表现出强烈的焦躁、愤懑、无奈，非常值得我们深思。
        
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二、人际关系问题
        这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括：
        1.与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解、过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番：“你以为我不知道你吗？”这就严重地刺伤了他的自尊心，导致了他对教师的反感、对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣……这都反映出学校中师生关系的问题。
        2.与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。
        3.与父母的关系问题。例如，有位学生谈道：“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时真想一走了之再也不回来了。”还有位学生家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后他再也不愿呆在那个家里了，恨死了父亲，可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，还有更深的内心创伤。
        三、情感类问题
        青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑，如初恋的兴奋、失恋的沮丧、单恋的烦恼等等。
　　[8]电大学习网.免费论文网[EB/OL]. /d/file/p/2024/0425/fontbr />具体做法我校做到了以下几点：
        1.开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座、心理调节问题答疑、焦点问题讨论等，在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训练课，这是中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式。在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人、与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。
        2.在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包含有心理教育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层。如，语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的抗挫折能力，锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。
        3.在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如，在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑，表现出紧张、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做放松治疗，帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机，以取得好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊，做法亦要考虑学生的心理特点。具体实施：
        （1）引导学生合理发泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定，遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道，防止不当的发泄。较好的方法：一是让他们尽情倾诉；二是引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪；三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。
        （2）淡化被动受教，培养自助能力。青少年的自主能力尚在发育之中，对成年人依赖性较强，因此，辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中要侧重于引导、鼓励，在帮助他分析问题的基础上找到解决的对策。
        （3）注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。对其进行调节时特别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案，按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的。
        
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综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号。作为教育工作者有责任挑起这付担子，不能仅仅把工作停留在了解问题、分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，使心理健康教育具有实际的意义。
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