浅谈如何培养中学生的终身体育意识

摘　要：文章着重以如何培养学生的终身体育意识为出发点，对学生终身体育思想、终身体育兴趣、体育运动能力三个方面进行了阐述。终身体育锻炼是受终身体育思想的启发而产生，加强终身体育兴趣的培养，就是要教导学生要会学、主动去学，养成终身体育的习惯，培养学生终身体育的意识与能力，打好坚实的身体基础。
关键词：终身体育　体育兴趣　自我锻炼能力
        学校是进行终身体育教育最有利的场所。学生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，取决于自身的终身体育意识，而一个人体育意识的程度取决于学校体育教育的效果。如何使学生在校期间既能学到全面的体育知识、技能，又能使他们有几项热爱的可以坚持终身的运动项目？如何使他们既能在校阶段锻炼身体，又能使他们愉快自觉地在一生中从事体育运动、锻炼身体？
        一、加强学生终身体育思想的教育
        加强教育应成为终身体育的一个过程，而学生则是这一过程的主体。因此在教学中，首先应加强对学生终身体育思想的教育和培养，树立正确的体育观，使学生充分认识到体育的功能，充分体验到体育的魅力，充分认识到坚持终身体育锻炼于国于民的重大意义和作用。我们还要充分做好学生体育观念的更新工作，即终身体育不仅是社会发展的需求，也是个人生存、享受、发展的需求，这样才能提高学生的认识水平。学生认识水平越高，对体育的热爱、兴趣、爱好就愈大，终身体育思想的产生和发展就愈稳定；提高了学生对体育的认识，就能为实施终身体育教育奠定坚实的思想基础。
        
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二、激发学生对体育运动的兴趣，养成运动习惯
        1、从教育入手培养学生的体育兴趣 
        对学生体育兴趣的培养应从教育引导入手：一是加强知识学习，使学生体会到参加锻炼的价值，加入到锻炼的行列；二是树立正确的目标，对已形成兴趣的学生进一步明确方向，保持稳固的兴趣。
        2、教学手段要多样化
        教师应通过灵活多样的教学手段和练习形式来激发学生的体育兴趣。一是丰富教材内容，尽可能满足学生的不同兴趣，促使学校体育面向全体学生；二是尽可能扩大选用教材的范围，从学生兴趣出发因材施教；三是选择具有较强吸引力的教材，运用各种新的教学方法，培养学生的学习兴趣。
        3、理论与实践相结合
        体育兴趣的培养，需要通过实际锻炼加以维持和巩固，没有实践活动，任何兴趣都难以产生。兴趣产生于活动对象的持续接触，只有持续的接触，才能产生心理相容。在持之以恒的锻炼中，才能看到锻炼的作用与效果，才能对体育及其方法有更深刻的认识，从而形成稳固的体育兴趣。
　　[8]电大学习网.免费论文网[EB/OL]. /d/file/p/2024/0425/fontbr />       4、营造良好的体育氛围
        环境可以直接影响人的视觉、心情和行为，因而环境的不同会对人产生不同的影响。要营造积极向上的体育氛围，来提高学生对体育的兴趣、爱好，最终达到培养学生终身体育意识的目的。学校生活是教育者依据一定的教育方针，有目的、有计划和有组织地对受教育者进行培养教育的一种专门化的社会生活。
        三、加强对学生自我锻炼能力的培养
        培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，为以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。
        四、总结
        中学是人一生中接受学校教育最为关键的承上启下的阶段，中学体育在进行体育知识、技能的教学过程中，既要考虑到学生在校期间能否完成教学目标要求并达到相应的考核标准，更应考虑更新观念、不断完善自我的体育知识和技能结构，要牢固树立终身体育教育思想，以适应体育改革对体育教师的新要求。在体育课上，要积极发挥学生的主导作用，树立“以人为本”的教育方针，培养学生学会自学、自练、的能力，大力开展快乐体育，以增强学生对体育的兴趣、爱好，最终为学生养成终身体育锻炼的意识和习惯打下良好的基础。
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