当你想发脾气的时候，请多给自己30秒的缓冲时间，也许就是这短短的30秒就能让你改变刚才的做法。
在现在这个社会上生活，谁不是各种压力大，影响心情还一通乱糟糟，但是作为一个成年人，不是你想发脾气就发脾气的，发脾气是本能，若能控制脾气那才是真本领。
坏脾气是会“传播”的，造成一系列的蝴蝶效应，所以请及时将自己的坏脾气扼杀在自身处。不高兴的时候，不要把不良的情绪挂在脸上，因为那也是一种令人讨厌的表情。没有人应该为你的坏脾气买单，如果你是因为别人的错误，造成了你一些轻微的不悦而生气或咒骂，我可以安慰你一次，两次，却不愿成为次次，你觉得发完脾气之后，也许自己是舒服了、轻松了，却不曾想到会不会给身边人造成伤害。时间久了，就会让人觉得你自己本身就是一个斤斤计较的消极人群。那么，如果和你交往的人总会给你带来这些负面影响，请记得果断远离。
脾气大并不是代表一个人很强大，很能干，反而是幼稚，控制不了自己的言行的表现。情绪是智慧不够的产物。民国时期杜月笙也曾说过一句话:上等人:本事大,脾气小。中等人:本事大,脾气大。下等人:本事小,脾气大。两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会扭曲。做什么都会显得徒劳。
往往，问题可以带来情绪，但情绪是解决不了问题的。当问题来了，你只顾着生气不爽，不冷静下来寻求解决办法，只会让身边人对你越来越失望，慢慢的，你的坏脾气会让你失去很多本来属于你的人和物。难受的时候要学会独处，独处能让你冷静沉稳，更加清醒。有时，也许我们的生活也并不需要那么热闹。
坏脾气影响的并不仅仅是他人，还有自己的心态，实际上对于一个乐观的人来说，你乱发脾气，她不去计较、一笑而过，反而是你的坏脾气会对自身有着深深的伤害。因为人在生气的时候,要牵动身体的73条肌肉,但是在微笑的时候,只需要牵动3条就行了。所以，别让自己那么辛苦，好吗?
愉快的每一天，就是爱自己，爱生活!
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