大家好，欢迎来到缘缘阅读！最近我感觉书读的很多，知识到没有长进多少，我就开始思考，是不是我读书方法不是很正确。
今天是我读书打卡第82天，同时我对读书做了反省和复盘。重新拿出《海绵阅读法：如何吸取一本书的精华》这本书，翻阅了一下重点，于是就随手把这些重点记录了下来 ，现在把这些重点分享给大家，希望正在靠读书成长的朋友从中能得到小小的收获。
如果你正在被以下这些问题绊住，请仔细读并实践新的方法论；
做读书笔记可以解决以下三个痛点：
（一）记不住、忘得快。具体表现为：读了后面，忘了前面；刚读完，脑子里只剩下一团模糊的印象，过段时间更是什么也想不起来；重新翻开这本书，感觉特别陌生，仿佛不曾读过。
很多读书的朋友始终没有找到可靠的、能提升阅读留存率的记忆方法。
（二）获得感低。很多人读完书，经常处于一种好像有收获，但又支支吾吾说不出来的状态，无法确定记住了多少，是否内化，将来能否调用，更无法确定知识是否转化为能力、见识、思考力和洞察力。
所以读得再多、再快，也感到很心虚，这才是很多人没办法坚持阅读的最根本原因，而非通常认为的不自律。缘缘阅读曾经也有过类似的经历，自从读过之后，对读书的方法有所长进。
（三）笔记无效。从小老师就教我们“好记性，不如烂笔头”，很多人想到了用读书笔记来改善记不住、忘得快和获得感低的问题，但低效的读书笔记是让人绝望的。
多数人做读书笔记还是沿袭小学阶段抄好词、好句和好段的思路，最多加一点小感悟。
所以，在此我需要告诉大家一定要学会做高效的读书笔记，下面就来和大家聊一聊做读书笔记的两个作用：帮助当下的理解和帮助以后的记忆。
1.帮助当下的理解：第一层需要理解书籍的内容。第二层需要理解书籍的底层逻辑。
我们需要借助读书笔记，对信息进行深度的处理和再加工，才能最大化地消化和吸收一本书的精华。做读书笔记就是一个知识反刍的过程，我们在读书时要把自己当成一只骆驼。
知识的消化就如食物的消化，我们的消化系统有很多消化器官，为了把食物里的营养和能量最大程度地化为己用，要经过很多个消化流程。
所以，我们需要做读书笔记，是一个非常有必要的、消化知识的过程。
2.帮助以后的记忆
第一，筛选。把对我们有意义的、重要的信息筛选出来。
第二，分类。分类的目的之一是组块化，心理学家乔治·米勒(George Miller)曾提出一个著名的“神奇数字7±2法则”，工作记忆的容量是7±2，即5～9个项目。
第三，联结及复述。我们可以通过联想，把新的信息和已有的知识网络、生活经验结合起来，并用自己的话复述。
当我们要记的新东西超出记忆容量，我们就得挪走旧东西，给新东西腾地方。长时记忆是最可靠的，没有容量限制，保留时间久，可以保留几年甚至一辈子。
好的读书笔记是什么样呢？我再和大家聊一聊：
第一，重点醒目。一个常见误区是贪多求全、什么都记。真正重要的东西，一定会被不同的作者以不同的方式在不同的书里反复陈述，就算这次你漏掉了，也一定会在以后的阅读中遇到。
第二，提炼底层框架。大家在阅读时不能完全迷失在细节中，要学会俯瞰全局，既见树木，又见树林，要学会提炼底层框架和底层逻辑，对一本书有一个系统性的把握。
第三，具有一个好用的索引系统。当大家需要查找某些内容时，这份读书笔记可以快速帮我们定位到相关的内容。
第四，保留阅读过程中被触发的有价值的思考和鲜活的感受。
第五，把读书收获固化，也能让阅读输出变顺畅。
以上内容，就是缘缘阅读君今天读书打卡收获的内容，对于我来说，有点茅塞顿开的感觉，希望读书的友友们能仔细阅读，我写下来的读书笔记，希望正在靠读书成长的你，读完我所写的内容，也能有所收获，有所更多的启发。
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