读书笔记丨《自控力》

时间:2024-09-14 08:00:00 浏览: 经典语录 我要投稿

2024年5月8日完成本年度第四本书,虽然比计划的节奏慢了一点,但总归我还在慢慢前进!

中文名:自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程

作 者:(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)

其实早在几年前我就看过这本书,内容大多都遗忘了,但是当时看书的感受现在还能清楚的记得。这次再拿出来看也是为了帮助我成就减肥大业。

书中很多心理和大脑知识让人忽然开朗,甚至有些实验内容,很多人会认为自己是特殊的那个,一定不会按照实验希望的发展方向走。然而事实却是,我们都一样。

这次的阅读有些过于粗略了,我并没有按照每个章节后面要求的测试去观察自己的生活,所以目前来看还看不到它对我的帮助。但是看一本书,不会给人带来立竿见影的提升,先不说看书的仔细程度,但从看的数量来看,它需要更多积累。

就拿我来说,看完书之后,我连一篇像样的读书笔记都写不出来。。。

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