《遇见未知的自己》这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。由作家张德芬（女）编著。借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！
痛苦是来自于你对事物的解释。
《遇见未知的自己》
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
我们每个人不都是天天在演戏？扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一？
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
《遇见未知的自己》
什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。
看见它，接纳它，然后放下对它的需要。
《遇见未知的自己》
当你真心想要一样东西的时候，
你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，
然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
《遇见未知的自己》
你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
《遇见未知的自己》
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
《遇见未知的自己》
看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头 面临悲欢离合喜怒哀乐 唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态 一切的真相才会自动还原 水落石出
《遇见未知的自己》
不管你有多爱他(她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
《遇见未知的自己》
爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
—— 张德芬 《遇见未知的自己》
恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。
《遇见未知的自己》
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