即兴演讲：跑步过程中我们常常出现极点现象，但只要我们在这个时候继续坚持、跨过极点，就能感到轻松并到达终点。请就此发表演讲。
【考察内容】
综合分析能力、表达能力
【审题要点】
这道题目给我们描述的是一种极点现象，其实其背后的意思就是关于坚持，只要坚持就能成功这一论点。那么围绕这一论点，我们的观点肯定是支持的，那么我们就要说明自己的态度，阐明原因，最后提出一定的对策，当做态度观点题去论述，具体分析如下：
审题点1：“极点现象”
这句话告诉我们这是我们都有过的经历，因此可以联想一下当时自己的状态和感受，有助于理解“极点现象”的含义。“极点现象”就是一种“快坚持不下去了”的状态和感受，感觉自己已经到了极限，必定会有不舒服的体验。
审题点2：“继续坚持、跨过极点”
也就是说我们感受到的这个极限并不是“真的极限”，它是可以战胜的，只要在自己觉得最困难最难过的时候坚持下去，这个现象便会逐渐消失，甚至让你感到轻松和愉悦，并取得最后的成功，所以这里面我们可以提炼核心的观点就是坚持。
审题点3：“请就此发表演讲”
注意，这是作答此题的形式，至关重要。抛却这句话来看题目，题目就是一道态度观点类题，我们认同“极点现象”的存在，也认同它是可以被战胜的，答题的一般思路是就是谈谈对极点现象的理解——谈谈战胜的必要性——谈谈如何战胜。但题目要求以此发表演讲，就要注意到演讲的形式，开头、题目、结尾必不可少，表达要流畅、有气场，要兼具逻辑和艺术性，可以适当的用排比，反问等修辞手法提升自己的表达气势。
因此，我们的思路为：表态（引出观点）——分析坚持（意义）——如何坚持（对策）——总结（呼吁）。
【示范答题】
各位考官好，今天我演讲的题目是《坚持到底，跨越极点》
相信大家都有过这样的经历，在我们跑步的过程中，常常会感觉到自己到了极限，呼吸急促双腿酸软，脑部的血管仿佛都要蹦出来了。但是在这个时候，如果我们没有放弃，而是告诉自己，再坚持一下，再跑远一点点，就会发现，这种感觉在慢慢消失，感到自己身心越来越轻松，最后顺利的抵达终点。
人生中的很多时候都会面临这种极点现象，让你感到坚持不下去的可能是劳累的身体，也有可能是疲惫的心灵，抑或是崩溃的情绪，但极点并不是终点，跨过去就可以走的更远。因此，我们要想跨越极点，就要在遇到最困难的时候选择继续坚持。
坚持到底，有利于提高素质。极点现象的出现是衡量个人能力素质的参考，然而人的能力素质是动态发展的，突破的极点越多，能力素质提高的就越快。近几天，短跑名将苏炳添破男子60米短跑亚洲纪录的消息频频传来，在不断打破自己创造的纪录的同时，他个人的能力也在不断的提高，这背后离不开他一次次跨越训练极点和心态极点的坚持。所以，坚持到底，跨越极点，可以提升能力，突破自己。
坚持到底，会让我们拥抱成功。黎明前的黑暗最是黑暗，极点的出现标志着成功的临近，一些人在极点放弃，一些人在极点奋勇向前，而获得成功的总是那些坚持下来，跨过极点的人。屠呦呦团队跨过了百余次失败信心消磨殆尽的极点而成功提取了青蒿素；航天英雄们跨过了身体极点和生死极点的挑战而代表国家傲游宇宙。他们的坚持成就了个人的价值，也推动了社会和国家的发展。所以，坚持到底，跨越极点，可以拥抱成功，实现价值。
因此，在极点现象发生时，在感到自己好像已经到了极限的时候，不要轻言放弃坚持到底，终会跨过极点。当然，仅靠坚持是远远不够的，学会调节、提升能力可以让自己坚持的更久，让极点的影响更加弱化。
第一，调整节奏，顺利跨越。极点源于身心的疲惫与不适应，一味的坚持也会带来极大的伤害，面对极点时，可以慢下来、调整节奏、调整状态，不去硬碰硬反而能更好的消除极点下的负面影响，可以坚持的更久。
第二，提高能力，行稳致远。每个人即使在同一条件下出现极点现象的时间也是有所不同的，这和个人的能力素质有关，所以提升自身的实力，多学习多积累多锻炼，再加上坚持不懈的意志品质，就能克敌制胜，跨越极点。
最后，我相信极点现象在生活中我们在所难免会遇到，但是能否跨越则取决于我们自己的选择，只要我们不断提高能力，掌握规律，遇到困难选择的是航帆前进，我们一定能跨越极点拥抱成功！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
来源：2018年2月6日下午外交部面试题第1题教育来源：网络整理 免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。
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