出现无法马上排解的负面情绪时，可以通过以下哪些方法进行自我心理调适？
A.培养健康的生活方式
B.理性对待并接纳自己
C.想方设法地放纵自己
D.及时采取运动、听音乐等方式宣泄心理压力
E.积极参加社会交往活动
正确答案：ABDE
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