2鸡蛋蛋黄中的铁对贫血的产妇有疗效。
3莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有舒缓精神紧张的作用。
4干贝具有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症。
5红萝卜丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7芝麻含钙高，多吃可预防钙质的流失及便秘。
8猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9花生能养血补血，可治疗贫血出血症，具有滋养作用。
10西芹纤维素含量高，多食可预防产后便秘。
11黑豆含有丰富的植物性蛋白 及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和肌肉松弛者也有改善功效。
12海参是零胆固醇的食物，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
13猪心有强化心脏的功能。
14吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
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