想从根源上缓解焦虑，需要改变认知评价，核心就是要去除非理性的反应方式，比如，你的六级考试考砸了，有些人的反应可能是“没关系，大不了我下次再考”。但是有的人的反应可能就比较过激，比如“别人会不会觉得我特别笨？”，“别人会不会因此瞧不起我？”后面的这种反应模式就是非理性的，会造成焦虑。基于此，请选出下列属于非理性反应的选项：
A.“我必须”—比如说，你会要求自己，我必须在任何时刻，都被所有人喜欢
B.“非黑即白”—比如说，如果我不能称为拔尖儿的学生，我就会是一个失败者
C.“我应该”—比如说，我应该能忍受任何艰难困苦，随时镇定自如
D.“我还不错”—比如说，我虽然没能考到班级前十，但我超过了班级的平均成绩，我还不错啦
正确答案：ABC
来源：网络整理 免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。
相关文章：
Would you mind closing the window? It is windy out04-20
Can I get you a drink?（）. But I have already got one04-20
Excuse me, how much is the jacket?It's 499 Yua04-20
Hello, could I speak to Miss Fang, please? （）I'l04-20
Hi, Tom, how's everything with you?（）, and how a04-20
Would you like to go to the concert with us this e04-20
I'm sorry. I am late due to the heavy traffiC.04-20
Please help yourself to the seafooD. （）04-20