“天有不测风云，人有旦夕祸福”，在生活中我们难免会遭遇考试考差、被朋友误会、被家人责备，心情低沉等烦心事。
每当这个时候我就会想起苏轼，哪怕他接连被贬，依然乐观旷达，以“东坡居士”自居，他的一声十分坎坷，经历无数磨难，苏轼仍然追寻让自己快乐的事情，尝地方美食，作诗发泄自己情感，和朋友一起游山玩水，完全没有消沉堕落，很多时候我们不能改变经历的事情，所处的环境，但是我们可以改变自己的心态，多想一些快乐的心情，比如自己的梦想，世界的美好，精神力量会打败一切的困难。（作文大全www.5a.net）
我们遭遇挫折时千万不要放大痛苦，就像悲伤时一定要听快乐的歌曲，要一个静静，以免放大情绪，“火上烧油”也告诉我们愤怒时让自己更生气，想更困难，更气人的事情。
保持良好的心态会让一个人变得阳光开朗，笑容感染身边的人，给人力量面对挫折。除了心态，当我们在面对挫折时可以适当的倾诉，向老师、家人、朋友诉说，倾听他们的建议，有些事情说出来就轻松多了，至少不是一个人承受，个人的力量是有限的，三个臭皮匠顶个诸葛亮，向家长诉说，家长的经历阅历比我们多，提出的有效建议我们可以采用，遇见困难就要解决困难、克服困难。
平时可以多积累一些朋友，注重人际关系，在别人难过遭遇困难时，伸出援手，给予一些力所能及的帮助，当你遇见困难时，他们也会报答你，帮助他们等于帮助自己，更会让自己的心情变得更好。
我们要不断的提升自己的抗压能力，人生中我们会经历很多考试，学校考试-社会考试-人际关系考试-家庭考试，只有自己的抗压承受能力变强才能解决人生“考试”。首先我们可以找到发泄情绪的方法，唱歌、散步、听音乐、写作、阅读等，其次可以多阅读一些书籍，遨游书籍海洋，观看众多知名人物在面对困难时做的一些事情，他们是怎么成为一代伟人的，通过他们的阅历传授的经验，总结出一些知识，下次学以致用，灵活变通。
最后我们在面对挫折时，一定要相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村!爱因斯坦也说过“真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋”。我们都会战胜挫折，成为最勇敢的自己。
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